葡京下载app送38_明星妈妈都逃脱不掉的一孕傻三年,你中招了没?

发布日期:2020-01-11 15:30:04    浏览次数: 434

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很多妈妈都表示,自己在生完宝宝之后,好像变“傻”了,做什么事情都迷迷糊糊的,经常闹出笑话,难道真的是一孕傻3年?其实,很多明星妈妈也都是这样的呢。

还记得前段时间,baby产后复出,回归“奔跑吧,兄弟”,在参加节目中,就表现的有些迟钝,一个简单的问题都要想好久,所以被兄弟团的成员们吐槽,说是“一孕傻3年”;还有刚生完小糯米时的杨幂,竟然走进了男厕所,还在机场迷路,真是大写的孕傻呀;最近比较火的“娘娘”孙俪也是没有逃脱孕傻的阵列,在生下等等和小花之后,感觉整个人都变得呆萌逗乐了,不知道是孕傻作祟还是受到邓超的影响呢。

经过这么一总结,看来“一孕傻3年”并不是没有道理的,那么,为什么产后会出现孕傻的现象呢?

1、体内激素变化

从怀孕到生孩子的整个过程中,女性体内的雌激素和孕激素会急剧升高又急剧下降,这种急剧的变化,很可能会导致产后妈妈情绪低落,严重时甚至可能会出现抑郁的表现。因此对周围事物反应变慢,都是很正常的现象。

2、妈妈的重心转移

有了孩子的妈妈,就会将所有的重心放到孩子身上了,对于自己感兴趣的东西,都会逐渐被淡忘。即使产后恢复工作了,心里也会想着孩子,不能像以前一样集中所有的注意力了。

3、生孩子照顾孩子太疲劳

孩子出生后,因为要照顾孩子,所以妈妈的作息被打乱,不仅要不分昼夜的照顾孩子,自己的身体也还没有恢复,长期处于休息不足、劳累的状态。并且很多妈妈都是第一次带孩子,缺少经验,面对孩子出现的很多问题,会紧张慌乱,手足无措,长此以往,身体肯定会疲累。

如何应对孕傻

1、好好休息

很多妈妈都不放心把自己的孩子交给家人带,但是如果这样,自己休息不好,也会没有好的精力照顾孩子。所以妈妈如果真的很累的时候,就要把孩子放心交给家人,然后自己好好休息,只有自己休息好了,才能更好地照顾孩子。

2、合理补充营养

产后妈妈可以吃一些益智的食物,如核桃、胡萝卜、大豆等,还要多喝水,保持充足的水分,因为血液不断流向正在恢复的子宫,需要保持充足的水分让血液流向大脑。

3、给宝宝讲故事

在孕期及产后,妈妈可给宝宝朗诵或者背诵故事,既可以念给宝宝听,也可以增强自己的记忆力。也可以给自己制定一个计划表,清楚地记录下所有需要做的事情,能够提高记忆力和办事的效率。

4、学会自我释放压力

产后妈妈平时可以多听一些自己喜欢的音乐,和自己的家人和伴侣来聊聊天,说说自己烦恼和高兴的事情,不要对自己太苛刻,每个妈妈都是从零开始的,随着孩子的长大也会越来越有经验,要保持愉悦放松的心情。

每个妈妈都是伟大的,为了宝宝经历了这样或那样的痛苦和压力,但妈妈也不要因为一些小事而闷闷不乐,多想些开心的事情,看着可爱的小宝宝,一天天健康成长,是不是很幸福呢?

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

 
 
 
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